Kurse

Kurse im Januar 2019

Kurs 1:     Aktiv gegen den Rückenschmerz - alles Gute für Ihren Rücken

Kursbeginn:    wird in Kürze bekannt gegeben
Termine:          8 x 75 Minuten, immer mittwochs um 18:30 Uhr
Teilnehmer:     min. 7 und max. 10 Personen
Kosten:            100,- Euro zzgl. MwSt. (75,- Euro werden i.d.R. von den Krankenkassen erstattet)
Kursleitung:     Therapeutinnen/ Therapeuten des RFZ

    

Kurzübersicht der Kursinhalte:     
Funktionsgymnastische Übungen ohne Zusatzgeräte
Kräftigungsübungen mit dem Pezziball und Theraband
Der Rückenratgeber-das Selbsthilfeprogramm für einen schmerzfreien Rücken
Stressmanagement, Entspannungsübungen, Körperwahrnehmung
Trainingsempfehlungen für ein eigenständiges Training für zu Hause