Kurse

Kurse ab April 2020

Kurs 1:     Aktiv gegen den Rückenschmerz - alles Gute für Ihren Rücken

Kursbeginn:    Montag, 20.04.2020, 18:00 - 19:15 Uhr
Termine:          8 x 75 Minuten, immer montags um 18:00 Uhr
Teilnehmer:     min. 7 und max. 10 Personen
Kosten:            100,- Euro zzgl. MwSt. (75,- Euro werden i.d.R. von den Krankenkassen erstattet)
Kursleitung:     Therapeutinnen/ Therapeuten des RFZ
 

Kurzübersicht der Kursinhalte:     

Funktionsgymnastische Übungen ohne Zusatzgeräte
Kräftigungsübungen mit dem Pezziball und Theraband
Der Rückenratgeber-das Selbsthilfeprogramm für einen schmerzfreien Rücken
Stressmanagement, Entspannungsübungen, Körperwahrnehmung
Trainingsempfehlungen für ein eigenständiges Training für zu Hause